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Team de 3
12 teams HHH ET 12 teams FFF
ACCUEIL
Arcueil des athlètes :
8h00
Debrief :
8h30
Debut wod 1 :
9h00
4 WODS
3 WODS SOUS LE FORMAT : 1 WOD SOLO + 1 WOD DUO
1 ATHLETE COMMENCE LE WOD EN SOLO PUIS LES 2 AUTRES ATHLÈTES ENCHAINENT UN AUTRE WOD EN DUO
LE RESULTAT FINAL EST LE RESULTAT DU WOD SOLO + WOD DUO.
Au sein d’une même équipe, le choix de l’athlète en solo et des 2 athlètes en duo est modifiable à chaque wod.
PUIS UN WOD FLOATER A 3.
Pré-requis
Barre : 50/30kg
Gym: pull up / hspu / t2b
Db: 22,5/15kg
Kb: 24/16kg
Inscription