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Team de 2
8 teams HH ET 8 teams FF Débutants
12 teams HH ET 12 teams FF Confirmés
ACCUEIL
Arcueil des athlètes :
8h00
Debrief :
8h30
Debut wod 1 :
9h00
4 WODS + 1 floater fun
Pré-requis débutant
Clean : 40kgs/30kgs
Snatch : 30kgs/20kgs
Ring Row ou Pull UP ou KTE
Dumbell : 15kgs/10kgs
KB : 18kgs/13.5kgs
Pré-requis confirmé
Clean : 60kgs/40kgs
Snatch : 50kgs/30kgs
Pull UP/T2B/HSPU
Dumbell : 22.5kgs/15kgs
KB : 24kgs/16kg