PULSATION GAMES 11

Team de 2

8 teams HH ET 8 teams FF Débutants

12 teams HH ET 12 teams FF Confirmés

ACCUEIL

Arcueil des athlètes : 8h00
Debrief : 8h30
Debut wod 1 : 9h00

4 WODS + 1 floater fun

Pré-requis débutant

Clean : 40kgs/30kgs
Snatch : 30kgs/20kgs
Ring Row ou Pull UP ou KTE
Dumbell : 15kgs/10kgs
KB : 18kgs/13.5kgs

Pré-requis confirmé

Clean : 60kgs/40kgs
Snatch : 50kgs/30kgs
Pull UP/T2B/HSPU
Dumbell : 22.5kgs/15kgs
KB : 24kgs/16kg

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